体の中からキレイになれる|中性脂肪はサプリメントで根こそぎ排除する時代

中性脂肪はサプリメントで根こそぎ排除する時代

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体の中からキレイになれる

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飲むだけじゃダメなんです

ちまたではたくさんのダイエットがありますが、ダイエットの基本は食べたカロリーと運動で消費したカロリーの関係性なのです。また運動で消費するカロリーはその人の新陳代謝によって違うので一概にこれだけ運動すればいいというわけではありません。ではいま話題の酵素ダイエット。これは何がいいのでしょう。中には酵素を飲むだけで痩せる、と思っている方もいらっしゃいますが、そうではありません。販売されている多くの酵素にはたくさんの食材が含まれています。それこそ普段ほとんど口にしない食材もあります。こういった多くの食材をバランスよく取ることで分解酵素を助け、消化をよくしてくれます。それによって便秘解消や代謝の促進となり、体を内側からキレイにしてくれるのです。体の内側から立て直していけるのがこの酵素ダイエットなのです。

こんな飲み方もオススメ

じゃあ酵素ってあまり効果がないの、と思われがちですが、次にオススメするのが置き換えダイエットです。1番簡単なのは朝食を酵素に置き換えことです。少ないカロリーで栄養がしっかりとれます。夕飯を置き換えると1番効果がわかると思います。酵素上級者にはプチ断食がオススメです。週末を利用して1日だけでも食事を酵素に置き換えます。食事の代わりに酵素を飲み、後はたっぷり水分をとります。そうすることで普段絶え間なく働き続けている胃腸を休ませることができるのです。肥大しがちな胃が元に戻る効果もあります。断食した後は消化の良いものを少量食べるところから始めます。それがリバウンドしないコツです。断食は半日から3日など体調と予定を見て期間を決めます。断食の後はデトックスされ、からだの軽さを感じます。普段、自分が食べている量が適正だったのか、考えさせられます。